Studio YOGATA je nově rekonstruovaný prostor v klidné části Prahy, poblíž Náměstí Míru.
Naší hlavní specializací je cvičení- skupinové nebo individuální.
Každý z nás zná ten pocit, kdy se po cvičení sama od sebe objeví radost a člověku jeho starosti připadají nějak zvládnutelnější. Při pravidelném cvičení se dostavuje nejen fyzická, ale i psychická stabilita. Práce s tělem znamená přijetí jeho důležitosti.
Cvičíme tři techniky, které propojenost těla a ducha respektují: Pilates, Jogalates a Jógu. Přichází k nám lidé zdraví nebo i s bolavými zády nebo jinými pohybovými obtížemi, většinou souvisejícími s jejich prací a každodenní zátěží. Podle jejich individuálních dispozic jim doporučíme buď Pilates nebo program Jogalates, který Pilatesovy cviky kombinuje s Jógou. Jogalates a Jóga jsou ve svém působení komplexnější než Pilates, ale mnoho lidí nejprve potřebuje zpevnit “střed” těla, oblast břišního svalstva a beder a těm doporučujeme začít u Pilates. Cvičení Jogalates oceníte, když Vaše tělo zesílí a zároveň se zintenzivní vnitřní vnímání sebe sama. Střed těla a vaše síla je tu prověřena pozicemi ve stoje, v opoře o zeď, v kleku, páteř i končetiny se výrazněji protahují. Pro někoho zde přijde okamžik pro ještě další krok k sobě, k vnějškově poklidné Józe s jejími výdržovými pozicemi, dechovými cvičeními a relaxacemi.
Ve Studiu Yogata se dle svého zájmu můžete naučit cvičit, používat nové typy potravin, éterické oleje a další znalosti, které využijete v běžném životě. Protože někdy tělo potřebuje pomoc zvenčí, máme v nabídce i speciální masáže, které tělo povzbudí i zharmonizují (pro cvičící s 15% slevou), a také fyzioterapeutické poradenství, kdy se odstraňují různé kloubní blokády a svalové napětí. Pro ty, kteří se chtějí naučit jak jíst lépe, je připravena se svými konzultacemi nutriční terapeutka.
Jsme tu pro všechny, kteří hledají kvalitu a jsou ochotni se aktivně spolupodílet na péči o své zdraví.