květStudio YOGATA je nově rekonstruovaný prostor v klidné části Prahy, poblíž Náměstí Míru.

Naším hlavním zájmem je propojení fyzioterapie, Jógy, Pilates a masáží harmonizujících energetické tělo.

  • CVIČENÍM ovlivňujeme základní tělesnou kondici, učíme jak správně tělo “používat”, odstraňujeme bolest zad, hlavy, menstruační,…  Někdy se ale objevují určité zádrhele proč daný cvik nejde provést, proč stále zůstává napětí v určité části těla
  • tato omezení mohou mít příčiny čistě fyzické a ovlivní se  u většiny lidí pravidelností cvičení
  • mohou souviset s emocemi a zážitky, které si naše tkáně pamatují – jakoby byly v nějaké části těla uloženy
  • nebo s neharmonickým zásobením důležitých vnitřních orgánů energií
  • pro různé důvody naší tělesné ztuhlosti nebo bolestí je výhodné KOMBINOVAT několik přístupů: ideálně CVIČENÍ s  MASÁŽEMI, které ovlivní energetiku těla nebo případně  fyzioterapií, která uvolní fyzické bloky. Pro někoho je důležité i napravení výživy, která ovlivňuje harmonii fungování celého organismu.  Po nějaké době se uvolňují tato omezení, místa, která se nehýbou dobře, která nám dělají problémy.
  • člověk takto postupně získává vitalitu, nadhled na své běžné problémy a jen tak mimochodem ztrácí bolesti

JAK SI VYBRAT SPRÁVNÉ CVIČENÍ PRO SEBE?

Pokud je tělo slabé, máte bolest v bedrech, břišní svalstvo nefunguje dostatečně, je nejvhodnější začít alespoň jednou lekcí Pilates pro začátečníky týdně. Pokud jste alespoň něco cvičili a vaše tělo není úplně slabé, můžete si rezervovat místo i na Pilates mírně pokročilí nebo na Jogalates či Józe. V Pilates na míčích a pro pokročilé již potřebujeme tělo, které ví o svých břišních, pánevních a  zádových svalech mnohé. Pilates v kombinaci s bioenergetickými cviky  a Jóga učí snižovat psychicky podmíněné tělesné napětí.

Pokud Vám nevyhovují termíny skupinového rozvrhu nebo potřebujete intenzitu individuálního přístupu, zvolte individuální lekce. Výhodné je doplnit cvičení přes týden občasnou víkendovou intenzivní dvouhodinovou lekcí nebo vyjet se cvičením na občasný víkendový pobyt, nebo v létě k moři, kde tělo získá v krátkém čase silný impuls ke cvičení a uvolnění a mohou se ovlivnit i chroničtější problémy.

Přijďte věnovat chvíli sobě !