Kurzy pro začátečníky
PONDĚLÍ: 9.1.2012 – 26.3.2012, 18:40 – 19:35 (Jóga a Pilates)
STŘEDA: 4.1.2012 – 28.3.2012, 7:30 – 8:25 (Pilates)
Kurzy jsou sestaveny tak, že obohatí úplné začátečníky, je v nich dostatek času pro pečlivé a podrobné seznámení s metodikou cvičení, ale hlubší souvislosti cviků tu prožijí i ti, co už Jogalates či Pilates znají. 
Během kurzu se naučíte:
- správně zapojit takzvaný střed síly
- používat vnitřní břišní svaly
- správně dýchat
- narovnat páteř a protáhnout celé tělo
- aktivovat pánevní dno
Dále pečlivě probereme a naučíme úvodní cviky ze sestavy Pilates a Jogalates. Cvičení zpestříme pomůckami jako je kruh, roller, bločky, pásky a thera band. Po dokončení kurzu je možné se přidat do ostatních hodin v běžném rozvrhu.
Během kurzu je možnost NAHRADIT JEDNU zmeškanou lekci i v jiné dny a hodiny!!!
Pro zájemce máme připravená specielně zaměřená leporela.
Cena za 12 lekcí kurzu Jogalates: 1920 Kč.
Cena za 13 lekcí v kurzu Pilates: 2080Kč.
V případě zájmu se hlašte na e-mail: info@yogata.cz nebo tel.: 774 718 081. Záloha pro rezervaci místa – 500 Kč.