Kurzy pro začátečníky
září:
I. OD STŘEDY 29.9. – 15.12., v 7:30 – 8:25, 12lekcí/1950Kč
říjen:
I. OD PONDĚLÍ 4.10. – 20.12., v 18:40 – 19:35, 12lekcí/1950Kč
Kurz je sestaven pro úplné začátečníky, je v něm dostatek času pro pečlivé a podrobné seznámení s metodikou cvičení. BONUS! Součástí kurzu jsou materiály s jednotlivými cviky pro snadnější připomenutí. Po jeho dokončení je možné se přidat do otevřených hodin v běžném rozvrhu.
Během kurzu se naučíte
správně zapojit takzvaný střed síly
používat vnitřní břišní svaly
správně dýchat
Dále pečlivě probereme a naučíme úvodní cviky ze sestavy Pilates, které se cvičí zejména na podložce. Cvičení zpestříme pomůckami jako je kruh, roller a thera band.
Během kurzu je možnost NAHRADIT JEDNU zmeškanou lekci i v jiné dny a hodiny!!!
Pro zájemce máme připravené specielně zaměřená leporela.
V případě zájmu se hlašte na e-mail: info@yogata.cz nebo tel.: 774 718 081. Záloha pro rezervaci místa – 1000 Kč.