Pátek 27.1. 16:30-19:00
Jogalates s hudbou, dechovými a energetickými cvičeními
Druhý ze série workshopů na stejné téma. Doba je pro všechny opravdu velkou výzvou a není snadné v sobě udržet radost a klid. Proto volím tuto kombinaci přístupů, která pocit klidné radosti vytvoří a přes víkend by měl vydržet tak abyste si ho mohli co nejvíce uvědomit a zafixovat … :)
——
Na delším workshopu těla procvičíme tak, aby ve všech částech mohla volně proudit energie. Jednotlivé pozice budeme prokládat dechovými cviky a prvky relaxace, aby se uvolnění dostalo i ke „starým“ zatuhlinám.
Jakmile se těla prokrví, protáhnou a uvolní, budeme se věnovat energetickým cvikům, kdy mysl vede energii určitým způsobem po těle. Zní to možná složitě, ale netřeba se bát. Máme mnoho let vyzkoušené, že i začátečník i pokročilý si odnese pro sebe a svůj tělesně energeticko duševní systém to nejlepší.
I když je lekce delší, určitě ji fyzicky zvládnete, protože rytmus cviků kombinovaný s dechem a relaxací sice uvolňuje z těla „blokády“, ale není to tak fyzicky náročné.
Workshop se koná ve studiu K3, Karlovo náměstí, Praha. Podložky jsou k dispozici.
Cena 750 Kč.
Další termíny budou: 10.3., 21.4. a 26.5.
Proběhlé workshopy:
Jóga pro zdravé kyčle
Dech ve cvičení Pilates
Jógou proti stresu
Zdravé břicho a břišní orgány
Jóga pro krk a ramena
Práce s chodidly – zemská stabilita
Pilates kruhový trénink
Čakrová cvičení
Pro zdraví reprodukčních orgánů
Síla pánevního dna
Uvolňování kyčlí
Jóga – otvírání hrudníku
Pilates Intensive
Jarní seminář očisty cvičením i stravou
Rozdýchejte se k létu!
Jógová příprava na podzim
Intensive Pilates Workshop – Speciál na formování boků a hýždí
Cvičení pro ženské orgány
Jóga pro energetizaci páteře
Jogalates v rytmu hudby – zážitkový seminář
Jógova polarizační cvičení
Letní dynamická jóga
Zdravé břicho
Rezervace je možná emailem (yogata@yogata.cz), telefonicky nebo přímo ve Studiu Yogata.
Záloha 100 kč. Záloha podléha stornu: při odhlášení do 30 dnů před konáním akce vracíme 90% zálohy, při odhlášení do 15 dnů před konaním akce 50% zálohy a při odhlášení do týdne před začátkem akce vracíme 20% zálohy zpět, později je záloha nevratná. Vždy je možné poslat náhradníka.