Pátek 3. listopadu 16:30-19:00
Pánev a hrudník. Dvě místa stability
Další ze série oblíbených workshopů.
——
Pánev i hrudník jsou pevné struktury, oproti středu našeho těla – oblasti břicha.
Je umění v nich pohyblivost zvyšovat, aniž bychom se příliš namáhali v dolní části páteře. Zároveň je toto umění vhodné provozovat, aby nám zde nestagnovala naše energie, která pak může zhoršovat prokrvení oněch částí a je spojena i se stagnací pocitů.
Těšit se můžete na jemné, ale účinné „přeskládávací“ cvičení, jako bonus vás naučím harmonizační protistresovou relaxaci.
Workshop se koná ve studiu K3, Karlovo náměstí, Praha. Podložky jsou k dispozici.
Cena 750 Kč.
Další termín bude: 2. února
Proběhlé workshopy:
Jóga pro zdravé kyčle
Dech ve cvičení Pilates
Jógou proti stresu
Zdravé břicho a břišní orgány
Jóga pro krk a ramena
Práce s chodidly – zemská stabilita
Pilates kruhový trénink
Čakrová cvičení
Pro zdraví reprodukčních orgánů
Síla pánevního dna
Uvolňování kyčlí
Jóga – otvírání hrudníku
Pilates Intensive
Jarní seminář očisty cvičením i stravou
Rozdýchejte se k létu!
Jógová příprava na podzim
Intensive Pilates Workshop – Speciál na formování boků a hýždí
Cvičení pro ženské orgány
Jóga pro energetizaci páteře
Jogalates v rytmu hudby – zážitkový seminář
Jógova polarizační cvičení
Letní dynamická jóga
Zdravé břicho
Rezervace je možná emailem (yogata@yogata.cz), telefonicky, přímo na cvičení nebo přes rezervační systém.