Pátek 3. listopadu  16:30-19:00

Pánev a hrudník.  Dvě místa stability

Další ze série oblíbených workshopů.

——

Pánev i hrudník jsou pevné struktury, oproti středu našeho těla –  oblasti břicha.

Je umění v nich pohyblivost zvyšovat,  aniž bychom se příliš namáhali v dolní  části páteře. Zároveň je toto umění vhodné provozovat,  aby nám zde nestagnovala naše energie, která pak může zhoršovat prokrvení oněch částí  a je spojena i se stagnací pocitů.

Těšit se můžete na jemné,  ale účinné „přeskládávací“ cvičení, jako bonus vás naučím harmonizační protistresovou relaxaci.

Workshop se koná ve studiu K3, Karlovo náměstí, Praha. Podložky jsou k dispozici.

Cena 750 Kč.

Další termín bude:  2. února

Proběhlé workshopy:

Jóga pro zdravé kyčle

Dech ve cvičení Pilates

Jógou proti stresu

Zdravé břicho a břišní orgány

Jóga pro krk a ramena

Práce s chodidly – zemská stabilita

Pilates kruhový trénink

Čakrová cvičení

Pro zdraví reprodukčních orgánů

Síla pánevního dna

Uvolňování kyčlí

Jóga – otvírání hrudníku

Pilates Intensive

Jarní seminář očisty cvičením i stravou

Rozdýchejte se k létu!

Jógová příprava na podzim

Intensive Pilates Workshop  – Speciál na formování boků a hýždí

Cvičení pro ženské orgány

Jóga pro energetizaci páteře

Jogalates v rytmu hudby – zážitkový seminář

Jógova polarizační cvičení

Letní dynamická jóga

Zdravé břicho

Rezervace je možná emailem (yogata@yogata.cz),  telefonicky, přímo na cvičení nebo přes rezervační systém.