Pátek 27.1.   16:30-19:00

Jogalates s hudbou, dechovými a energetickými cvičeními

Druhý ze série workshopů na stejné téma. Doba je pro všechny opravdu velkou výzvou a není snadné v sobě udržet radost a klid. Proto volím tuto kombinaci přístupů, která pocit klidné radosti vytvoří a přes víkend by měl vydržet tak abyste si ho mohli co nejvíce uvědomit a zafixovat … :)

——

Na delším workshopu těla procvičíme tak, aby ve všech částech mohla volně proudit energie. Jednotlivé pozice budeme prokládat dechovými cviky a prvky relaxace, aby se uvolnění dostalo i ke „starým“ zatuhlinám.  

Jakmile se těla prokrví, protáhnou a uvolní, budeme se věnovat energetickým cvikům, kdy mysl vede energii určitým způsobem po těle. Zní to možná složitě, ale netřeba se bát. Máme mnoho let vyzkoušené, že i začátečník i pokročilý si odnese pro sebe a svůj tělesně energeticko duševní systém to nejlepší.

I když je lekce delší, určitě ji fyzicky zvládnete, protože rytmus cviků kombinovaný s dechem a relaxací sice uvolňuje z těla „blokády“, ale není to tak fyzicky náročné.

Workshop se koná ve studiu K3, Karlovo náměstí, Praha. Podložky jsou k dispozici.

Cena 750 Kč.

Další termíny budou: 10.3., 21.4. a 26.5.

Proběhlé workshopy:

Jóga pro zdravé kyčle

Dech ve cvičení Pilates

Jógou proti stresu

Zdravé břicho a břišní orgány

Jóga pro krk a ramena

Práce s chodidly – zemská stabilita

Pilates kruhový trénink

Čakrová cvičení

Pro zdraví reprodukčních orgánů

Síla pánevního dna

Uvolňování kyčlí

Jóga – otvírání hrudníku

Pilates Intensive

Jarní seminář očisty cvičením i stravou

Rozdýchejte se k létu!

Jógová příprava na podzim

Intensive Pilates Workshop  – Speciál na formování boků a hýždí

Cvičení pro ženské orgány

Jóga pro energetizaci páteře

Jogalates v rytmu hudby – zážitkový seminář

Jógova polarizační cvičení

Letní dynamická jóga

Zdravé břicho

Rezervace je možná emailem (yogata@yogata.cz),  telefonicky nebo přímo ve Studiu Yogata.

Záloha 100 kč. Záloha podléha stornu: při odhlášení do 30 dnů před konáním akce vracíme 90% zálohy, při odhlášení do 15 dnů před konaním akce 50% zálohy a při odhlášení do týdne před začátkem akce vracíme 20% zálohy zpět, později je záloha nevratná. Vždy je možné poslat náhradníka.